Nutrition et Entraînement

Bienvenue sur e-fitpass! En qualité de fondatrice, mon but est de t’accompagner dans ta quête de bien-être global, physique et mental.

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Jessica

Bilan de santé

Si tu le souhaites, je t’invite à compléter ton bilan de santé afin qu’on cible au mieux tes attentes et besoins. Tes données sont sûres et traitées conformément à notre politique de confidentialité.

Le programme Coach Your Body** te propose un plan nutrition et entraînement spécialement conçu pour te permettre d’atteindre ton objectif physique, qu’il s’agisse de perdre du poids, de raffermir et tonifier ta silhouette ou de prendre de la masse.


Tous les plans incluent un suivi personnalisé durant 16 semaines pour t’accompagner dans cette phase de transition importante marquant le début du changement de ta vie.


Je me réjouis de partager ce tournant de ta vie avec toi. A très vite,


Jessica

  •     Perte de poids    
  •     Raffermissement    
  •     Prise de masse   
  •     Packs santé    
  •     Energie    
    Perte de poids    

Plan Paris*

Perte de poids

Objectifs:

  • Te sentir bien dans ton corps
  • Perdre un certain nombre de kilos
  • Mener une vie saine
  • Maintenir ta nouvelle silhouette sur le long terme

Ton plan inclut:

  • Un suivi personnalisé durant 16 semaines
  • Un planning nutrition hebdomadaire personnalisé à suivre chez toi
  • Un programme sportif pour la maison ou la salle spécifique à ton objectif
  • La gamme de produits nutritifs 100% healthy selon ton objectif
  • De nombreuses recettes simples à réaliser, saines et variées
  • L’accès aux groupes de développement personnel et de soutien pour t’encourager tout au long du programme
  • Une formule détox’
    Raffermissement    

Plan Toronto*

Tonification/Raffermissement

Objectifs:

  • Te sentir bien physiquement
  • Tonifier et raffermir ton corps
  • Mener une vie saine
  • Maintenir ta nouvelle silhouette sur le long terme

Ton plan inclut:

Un suivi personnalisé durant 16 semaines

Un planning nutrition hebdomadaire personnalisé à suivre chez toi

Un programme sportif pour la maison ou la salle spécifique à ton objectif

La gamme de produits nutritifs 100% healthy selon ton objectif

De nombreuses recettes simples à réaliser, saines et variées

L’accès aux groupes de développement personnel et de soutien pour t’encourager tout au long du programme

Une formule détox’

    Prise de masse   

Plan Melbourne*

Prise de masse

Objectifs:

  • Te sentir bien dans ton corps
  • Prendre de la masse musculaire
  • Mener une vie saine
  • Maintenir ta nouvelle silhouette sur le long terme

Ton plan inclut:

  • Un suivi personnalisé durant 16 semaines
  • Un planning nutrition hebdomadaire personnalisé que tu peux suivre chez toi
  • Un programme sportif pour la maison ou la salle spécifique à ton objectif
  • La gamme de produits nutritifs 100% healthy selon ton objectif
  • De nombreuses recettes simples à réaliser, saines et variées
  • L’accès aux groupes de développement personnel et de soutien pour t’encourager tout au long du programme
    Packs santé    

Ton corps te dit MERCI


Avec la surproduction et la pression de l’industrie alimentaire il est difficile d’apporter tous les besoins nutritionnels à son corps, même en consommant des fruits et légumes. En effet, ces derniers sont cueillis avant maturité, transportés, stockés dans les frigos et perdent ainsi une bonne partie de leurs nutriments et bienfaits. Aussi, la plupart des compléments vitaminés vendus en commerce et pharmacie contiennent majoritairement des vitamines synthétiques, difficiles à assimiler pour le corps et nocives pour la santé sur le long terme.


C’est pourquoi je recommande à tout un chacun souhaitant mener une vie plus saine de complémenter son alimentation avec les seules gélules contenant les vitamines naturelles de pas moins de 30 variétés de fruits, légumes et baies. Seul le fructose (sucre) en a été retiré. Le mode de production de ces gélules uniques est breveté et leurs bienfaits démontrés par de nombreuses études indépendantes.


Prends contact via le formulaire pour en savoir plus ou passer commande.

Et il a besoin d’Oméga aussi!

Les acides gras Oméga 3, notamment le DHA et l’EPA, ont de nombreux bienfaits pour l’organisme mais malheureusement nous sommes bien peu à en consommer suffisamment dans notre alimentation quotidienne. Le DHA contribue au maintien du fonctionnement cérébral et d’une vie normale. L’EPA, quant à lui, contribue à un fonctionnement normal du cœur ❤️. Une dose quotidienne de 250mg de chaque est recommandée.

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La majeure partie des compléments en oméga sur le marché sont issus du poisson, et qu’en est-il des végétariens et vegan alors? Nos gélules sont 100% végétales et contiennent en plus de l’Omaga 3, l’Omega 5, 6, 7 et 9! Et surtout, elles sont sans additifs artificiels et sans colorants !

    Energie    

Tu ne peux pas imaginer une journée sans café? Tu as un besoin indispensable d’énergie pour ta journée? ☀️

Fais du bien à ton corps et à ton esprit, essaie la boisson FEEL GOOD naturelle 100% végétale qui contient des vitamines B essentielles (B1, B2, B3, B5, B6 et B9), de la caféine naturelle de yerba maté et des ingrédients reboostants comprenant la cerise griotte et la betterave, populaires auprès des amateurs de sport 💪🏽

⭐️ Les vitamines B2, B3, B5, B6 et B9 contribuent à réduire la fatigue

⭐️ La vitamine B5 contribue à des performances intellectuelles normales

⭐️ Les vitamines B1, B2, B3 et B6 contribuent à un métabolisme énergétique normal .

Cette boisson te permet donc de

☀️ Réduire la fatigue persistante pour te soutenir tout au long de la journée

☀️ Rester concentré(e) et actif/ve pour tout ce que t’as à faire

☀️ Bénéficier des l’énergie dont tu as besoin pour toutes tes activités quotidiennes.

+ Faible en sucre (< 2.5g par portion)

+ Sans gluten+ est sans OGM

+ Sans colorants, arômes et conservateurs artificiels

+ Contient 356ug d’acide folique à base de plantes 🌱 

+ 100% vegan

+ Contient moins de 30 calories par portion

+ Contient 40mg de caféine naturelle de yerba maté 🧉 

Formulaire

de contact







*Les plans nutrition et entrainement, les recettes ainsi que les formules détox’ ont été conçus par des coach et nutritionnistes professionnels dans le cadre du programme Coach Your Body** (Club W).